< 직장인의 스트레스 관리가 중요한 이유 >
현대 사회는 우리가 살아가는 방식에 큰 변화를 가져온 다양한 요인들로 가득 차 있습니다. 기술의 발전과 글로벌화는 많은 기회를 제공하는 동시에, 우리에게 크나큰 압박감과 스트레스를 안기기도 합니다. 특히 직장 내 업무 스트레스는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 현실이 되었습니다. 이러한 스트레스는 단순히 순간적인 불안감이나 피로감으로 끝나지 않고, 장기적으로 심리적 및 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스는 우리의 일상생활에 여러 방식으로 침투합니다. 직장에서의 마감 기한, 동료와의 관계, 업무량 등 다양한 요소가 복합적으로 작용하여 스트레스를 유발합니다. 연구에 따르면, 지속적인 스트레스는 불안, 우울증, 집중력 저하 등의 심리적 문제를 초래할 뿐만 아니라, 신체적으로도 두통, 소화 문제, 심혈관 질환 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이런 증상들은 단순히 개인의 삶을 어렵게 할 뿐만 아니라, 직장 내에서의 업무 수행 능력과 대인 관계에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 따라서 스트레스를 관리하는 것은 단순히 일상의 불편함을 덜어내는 것이 아니라, 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위한 필수적인 과정임을 알 수 있습니다.
이 책에서는 스트레스의 개념과 원인을 깊이 있게 탐구하고, 이를 인식하고 평가하는 방법을 제시할 것입니다. 또한, 효과적인 스트레스 관리 기법과 심리적 웰빙을 증진시키기 위한 다양한 전략들을 다루게 됩니다. 특히, 직장 내에서의 스트레스 관리와 워라밸(일과 삶의 균형)을 유지하기 위한 실질적인 조언을 제공하여, 여러분이 더욱 건강하고 긍정적인 삶을 살아갈 수 있도록 도와드릴 것입니다.
이 책이 여러분에게 유익한 길잡이가 되어, 자신의 감정을 이해하고 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 필요한 도구를 제공하길 진심으로 바랍니다. 여러분이 스트레스를 인식하고, 긍정적인 대처 방안을 배우며, 궁극적으로 자신의 심리적 웰빙을 지키는 데 도움이 되기를 소망합니다.
부산에서 태어나 타지 생활 20년이 넘었지만, 여전히 부산 사투리가 진한 평범한 직장인입니다.
대학교에서는 경영을 전공하였고, 대기업 계열사에서 원가/관리 회계 등을 10년 이상하면서 내부 고객인 경영층에서 어떤 자료를 원하는지 등을 고민하면서 서비스 마인드를 장착하였습니다.
이러한 서비스 마인드를 가지고 어떻게 더 많은 고객들을 만날 수 있을까를 고민하다 책을 쓰게 되었습니다.
처음에는 실무를 하면서 경험했던 자동차사를 고객으로한 견적원가에 대한 책을 집필하였고, 현재까지도 가장 많은 수익을 안겨주는 분야입니다.
그 후로 예산 원가에 대한 내용을 썼고, 그 후에는 개인적으로 운영하는 블로그를 통해 알게된 자동차 협력사 취준생과의 인연으로 면접에 대한 책을 출간하였습니다.
참고로 제가 조언을 했었던 그 친구는 다행히도 면접에서 제 도움을 받아서 취업에 성공했고, 그 후 감사의 말을 전해왔는데, 제가 가진 지식이 이렇게 타인에게 큰 도움이 될 수 있음에 감사한 마음으로 더 많은 책을 쓰고 있습니다.
이 외에도 이민을 가기 위해 준비했던 어학 시험(IELTS)을 공부했던 경험으로도 책을 썼으며 자기 계발, 시간관리, 부업, 재테크 등을 다양한 분야에서 제가 가진 경험과 지식을 전차하고 있습니다.
저에게 꿈이자 도전 과제가 있다면, 백 권의 책을 출간하는 것이고, 이를 통해 더 많은 독자들에게 공헌하는 삶을 살고자 합니다.
오늘도 그 꿈에 한 걸음 도전하는 삶을 살고 있습니다. '글백개'를 쓰면 우리의 삶은 어떻게 변할까요?
감사합니다.